Многие считают, для того, чтобы создать крепкое и красивое тело с ярко выраженными мышцами и физической мощью, необходимо поднимать сотни тонн железа в спортивных залах, бегать, прыгать, крутить педали велосипеда и проплывать километры в открытой воде или бассейнах. Это совершенно правильно и не требует какого-то особенного доказательства. Правда, в истории спорта есть очень редкие примеры ярко выраженной генетической предрасположенности у некоторых спортсменов, которым достаточно небольших усилий для создания нужной формы, но это уникальные явления. 

Однако, есть и еще один фактор, влияющий на физическое состояние спортсмена и на развитие его силы и мышечной массы. Это нужное количество белков, углеводов, жиров, витаминов, которое необходимо ему употреблять в пищу во время тренировочных циклов. Без строительного материала построить фигуру или нарастить силу практически невозможно. Спортсмен должен питаться не так, как обычный человек, поскольку расход энергии у него несравненно больший. Здесь существует определенная проблема. Количество пищи, которое должно попасть в организм спортсмена, достаточно большое. Далеко не все продукты легко и полноценно усваиваются человеком, а если их много, то у спортсмена могут появиться проблемы.  

Для того, чтобы более эффективно «заряжать» организм нужными строительными материалами, существует специальное спортивное питание. Например, очень эффективной протеиновой добавкой является Syntha 6. Это продукт, который содержит много компонентов и, в частности, шесть различных белков. Желающие могут купить Syntha 6 в интернет магазинах, которые специализируется на спортивном питании. Особенности этого питания в том, что оно действует долго, помогает переваривать пищу и обладает приятным вкусом.