Красивое тело – это и дань моде, и способ обратить на себя внимание, и способ поддерживать свое здоровье. Поэтому вопрос, как накачать пресс, а особенно, как быстро это сделать, будет самым главным в погоне за идеальным и красивым телом. Множество вариантов и способов решения этой задачи предлагают современные издания. Только факт остается фактом – лежа на диване, долгожданные кубики не появятся.
И так, 30-40 минут выделяем на упражнения ежедневно и результат будет налицо. Для совершенно простого упражнения понадобиться: ровный пол, стул. Если все под рукой, тогда смело ложимся на пол, ноги под стул (согнутые в колени), вытягиваем руки и при выдохе плавно поднимает тело. Как только Ваша поясница «оторвется» от поверхности пола - замираем, до тех пор, пока трудно не будет дышать. После чего плавно опускаемся на пол. При выполнении этого упражнения действительно правильно, должно появиться жжение в области пресса. Такую «разминку» необходимо делать до 20 раз. Если Вы новичок, де еще и с избыточным весом, стоит начать с 2-3 заходов, ежедневно увеличивая количество упражнений.
Кто как ни Вы способны доказать окружающим, что Вы личность достойная уважения. Так начните хотя бы с преображения своего тела.